La sylvothérapie, la nouvelle tendance bien-être
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La nature a-t-elle un impact sur notre santé mentale et physique ? De plus en plus de recherches scientifiques répondent affirmativement à cette question. Un concept qui gagne en popularité est la sylvothérapie, aussi connue comme la thérapie forestière. Cette nouvelle tendance bien-être a des...
Le pouvoir insoupçonné des étirements matinaux
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Il y a une pratique matinale qui est souvent sous-estimée, mais qui pourrait bien changer votre vie : les étirements matinaux. En introduisant cette routine simple et peu coûteuse dans votre vie quotidienne, vous pouvez non seulement améliorer votre flexibilité physique, mais aussi donner le ton...
Découvrir les secrets du yoga pour le sommeil
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Le sommeil est un élément clé de notre santé et bien-être. Pourtant, beaucoup d'entre nous peinent à atteindre un sommeil profond et réparateur. C'est là que le yoga intervient. Pratiqué depuis des milliers d'années pour apaiser l'esprit et le corps, le yoga est un outil puissant pour améliorer...
Progresser en course à pied avec le minimalisme les bases de la technique
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Découvrir la course à pied sous un nouveau jour peut transformer complètement votre expérience sportive. Le minimalisme en course à pied invite à retourner aux fondamentaux de la technique de course, permettant ainsi une approche plus naturelle et potentiellement moins traumatisante pour le corps...

Bien-être

Régis Félix, guérisseur aux multiples compétences dans le canton de Vaud !
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Les bienfaits méconnus de la balnéothérapie pour le bien-être
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Optimisation de l'espace de travail pour un bien-être et une productivité accrue
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L'aménagement d'un espace de travail a un impact direct sur le bien-être des employés et leur capacité à être productifs. Découvrir comment optimiser cet espace peut se traduire par des avantages tangibles pour l'individu ainsi que pour l'ensemble de l'entreprise. Cet exposé propose des pistes de...
Méditation : comment gérer le stress en 10 minutes par jour
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La méditation est une pratique ancestrale qui a su traverser les siècles et les frontières. Plus qu'un simple outil de relaxation, elle permet de cultiver une meilleure conscience de soi et de son environnement. Aujourd'hui plus que jamais, dans un monde où le stress est omniprésent, la...
Massage sonore aux bols tibétains, une relaxation profonde
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Dans le monde frénétique d'aujourd'hui, nous cherchons tous des moyens novateurs pour se détendre et se déstresser. Les sons peuvent avoir un effet apaisant sur notre corps et notre esprit, et c'est là qu'intervient le massage sonore aux bols tibétains. Cette technique ancienne peut vous aider à...
Découvrir les secrets du yoga pour le sommeil
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Le secret du bien-être par le rire
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Beauté

Soins cutanés nocturnes optimiser votre routine beauté pendant le sommeil
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Sport/Forme

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Entraînement de haute intensité: le secret d'une longue vie?
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Nutrition

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Des aliments surprenants qui boostent votre système immunitaire
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Sexo

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